Bài Tập Thở
Hướng dẫn bài tập thở thư giãn
New
Sẵn sàng
Hoàn thành: 0 / 5
5
Hít vào 4sGiữ 7sThở ra 8s
Lợi ích
- • Giảm stress và lo âu
- • Hạ huyết áp
- • Cải thiện giấc ngủ
- • Tăng tập trung
- • Cân bằng cảm xúc
Giới thiệu công cụ
Bài tập thở online miễn phí. Kỹ thuật 4-7-8, Box Breathing giảm stress, lo âu. Hít thở sâu với hướng dẫn trực quan.
Hướng dẫn sử dụng
- 1
Mở công cụ
Truy cập trang Bài Tập Thở trên Toolbox Online
- 2
Nhập dữ liệu
Nhập hoặc dán dữ liệu cần xử lý vào ô input
- 3
Xử lý
Nhấn nút thực hiện để công cụ xử lý dữ liệu của bạn
- 4
Sao chép kết quả
Sao chép kết quả hoặc tải xuống nếu cần
Câu hỏi thường gặp
bài tập thởthở 4-7-8giảm stressthư giãnhít thở sâubox breathing